czy moge

[...] ciekawi mnie w jakim stosunku mocy będzie działał ten Thermo Bombs do stosunku godziny w której go przyjmę.. Na pewno im dłużej od spożycia tym mniejsze jego działanie, lecz czy przykładowo 2 godz po zażyciu będzie on jeszcze na tyle mocy aby był skuteczny.. I teraz czy mi nie zaszkodzi jak będe brał 2 tabletki thermo bomsa i jedną tego Lean ? [...]

planu nie miałem w tym roku trenowałem na początku 1 raz w tyg potem miałem złamaną reke a potem od 3 do 5 razy w poprzednich latach 2 - 3 razy a wczesniej to mało mam jeszcze takie pytanie jak np w sobote nie moge pływać to robic to w niedziele albo poniedziałek czy pominąc Zmieniony przez - -Dawid95- w dniu 2009-05-09 11:25:19

Owszem przydadzą się Twoje porady Pablos :) konkretna odpowiedź :) A więc tak, rzeczywiście po dwóch tygodniach grahamek, odnoszę wrażenie iż może na chwilę nawet zapychają ale bardzo szybko przechodzą przez żołądek czego skutkiem jest dość szybkie głodnienie. Dla przykładu, dzisiaj rano dwie grahamki + danio i herbata (zielona tekanne z opuncją, [...]

Cześć Karol! Czynnie piszę w temacie adkensa ("pod okiem trenera"), ale nie chce zaśmiecać jego tematu swoimi pytaniami więc zapytam tutaj. Popatrz. Rano wykonałem trening klaty ciężki. Na 18:30 idę do pracy, gdzie jestem kilka godzin sam i jeśli zrobię co mam do zrobienia, mam czas dla siebie. Odpowiednio się odżywiając mogę zrobić kilka serii [...]

[...] FBW. Te najprostsze ćwiczenia typu przysiady/MC/wiosłowanie/wyciskanie na początek i zobaczę, jak zareaguję po 3-4 tygodniach. Będzie to wystarczający czas, by stwierdzić czy ma to dalej sens? Jeśli mogę zrezygnować, to pewnie z kolacji. Wtedy jadłbym tylko 1-2h po treningu kolację i koniec. Co do tłuszczy. Dodaję olej rzepakowy do większości [...]

[...] zasponsorowac 5 takich zestawow w woli scislosci " hrhr no prosze 5 zestawow, hoho podziel sie z userami sfd daj jakis na test - co to dla Ciebie pisz na priv ustalimy jaki chcesz evils-test (albo elvis) czy moze toy-test? finito, ankiete zostawie nie chce mi sie jej kasowac hehe Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-04-07 23:27:52

a co z tym planem? Bo odkad zaczalem stosowac ten plan to jest klapa, wszystko stoi w miejscu zarowno masa jak i sila. Czy z stazem 17miesiecy i na cyklu kreatynowym moge poprostu zmienic plan? FBW czy split? i jaka ilosc serii i powtorzen?

2 x epi nie wchodzi w gre, bo zestaw mega-h + epi moge miec za pol darmo wiec tylko to biore pod uwage ze wzgledow ekonomicznych. czy polaczenie 1 op. mega-h + 1 op. epi nie ma sensu? w 6 tyg. cyklu substancje sie zazebia, dzialanie maja podobne (sucha masa, ubicie) tak wiec mysle, ze byloby git. nie odpowiedzieliscie mi na pytanie co z tym [...]

Mam mieć 1gt na kgmc tak? mam malo tłuszczu ogólnie a nasycone też muszą być nawet w tej małej ilości. To masło zalewa czy jak? Dopisałem je do diety na koncu zeby uzupelnic kcal i fat. Masz jakąś radę z tym planem? Nie mogę obciążać kręgosłupa

No w koncu cos konkretnego ;) Dzieki wszystkim za podpowiedzi. Mam jescze jedno pytanie. Czy gainera moge sobie juz rozrobic rano z woda lub mlekiem i pic w pozniejszych porach dnia czy trzeba rozrabiac zaraz przed spozyciem ?

[...] z nie uzasadnionych powodow... Głownie dzieje sie mi sie to w szkole na lekcjach, (W zamknietych pomieszczeniach kiedy jest spokoj na lekcjach i slychac tylko glos nauczyciela. Dodatkowo pogarsza sytuacje fakt, gdy siedze w pierwszej lawce. Staram sie tego unikac... Rozluzniam sie wtedy gdy wchodzi ktos do klasy, lub jest huk, zamieszanie, [...]

Nie no w nie jednym sklepie byłem z odżywkami, za każdym razem jak coś się zapytałem czy mają coś czego nie mają to nawet nie mają pojęcia że coś takiego w ogóle istnieje. A w inform jak się zapytałem czy mają nox pumpa to powiedzieli że niestety nie ale zaproponowali coś innego co może być "zamiennikiem" noxa, a w vitamin shop to powiedzieli mi [...]

[...] i tak przelecialem na tesciu 20 tygodni. Z efektow jest mega zadowolony, nie dosc ze sila ZNACZNIE wzrosla to jeszcze minus 15kg przy dobrej diecie wiec na pewno moge zaliczyc cykl do udanych . Jednak mam pytanie co do cyklu na testosteronie a mianowicie czy mozna lub czy jest warto jeszcze go przeciagnac np do 30 tygodni?? Lecialem 500mg [...]

Witam, dzisiaj o godz 8 miałem robiona artroskopie stawu biodrowego prawego. Konflikt udowo panewkowy + szycie obrabka. Na obchodzie przyszedł jakiś lekarz i powiedział że za pomocą kul będę musiał chodzić 6 tygodni bez obciążania nogi ( i 6 tyg brać zastrzyki przeciwzakrzepowe). Czy naprawdę tak długo nie moge obciążać tej nogi?

nosor bardzo dziękuję za pomoc, opiszę dokładnie jak to wyglądało 5 lat temu jak zaczynałem ćwiczyć to miałem dokładnie to samo, ale przeszło po kilku dniach i ćwiczyłem dalej, widocznie za słabo się rozgrzałem, lub od razu za wysokie ciężary, następnie po 3 latach przestałem ćwiczyć, jakiś tydzień temu powróciłem do treningów i stało się to samo [...]

[...] wiem ile z tego mięśnia, ale napewno więcej niż tłuszczu, dlatego mówiłem, że mój organizm lubi body building, bardzo łatwo łapię masę, to skłania mnie do myślenia, redukcja czy masa. Pociągne jeszcze te 2,5 tygodnia na redukcji i zobaczymy jak to będzie wtedy wyglądać. Nie wiem jakich przyrostów mogę spodziewać się na low carb, ale ponoć nie [...]

No czy szczęściarz to ja bym tak nie mówił mimo , że już po wszystkim to jeszcze boli moze nie tak bardzo ale już mogę trenować ;D

Po raz kolejny, chciałam się zapytać czy ktoś mną tu pokieruje czy nie bardzo mogę liczyć na waszą pomoc?;)

Witam was. Nabawił się ostrej nerwicy i biorę tabletki uspokajające. Czy przy tych tabsach nie mogę używać AAKG ponieważ pobudza mój organizm? I czy mam tylko lecieć z bcaa czy jak to ma wyglądać? Nie pije nawet kawy bo źle działa. Pozdrawiam.

Moge zaczac od 5go etapu lub nawet zmodyfikowac 6ty? Czy 5 cwiczen na jednej sesji to nie za malo?